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Sono teso. Scarichiamo carico.
Stress, respiro corto, mandibola, trapezi: abbassiamo il volume del sistema.
Se ti riconosci qui, sei nel posto giusto
SPALLE SU 7 TRAPEZI DURI
SONNO LEGGERO
MENTE CHE NON STACCA
MANDIBOLA SERRATA
RESPIRO ALTO
Dopo
Respiro più ampio, spalle più giù, testa meno piena. Possibile “stanchezza buona” (scarico).
FAQ
D: Devo parlare molto?
R: No. Solo l’essenziale: obiettivo, zona, intensità.