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Ho male. Togliamo pressione.
Disturbi da tensione: collo, spalle, schiena. In 30 minuti facciamo spazio.
Dove fa male oggi?
Collo — rigidità, nuca dura, “collo di pietra”
Spalle — trapezi carichi, torace chiuso, testa piena
Schiena — dorsale o lombare bloccata da postura e stress
Cosa facciamo in 30 minuti
Un obiettivo preciso (non “tutto”), lavoro mirato sulla catena che stringe: respiro/torace, base del collo, scapole, bacino.
Meno pressione, più mobilità, più respiro.
Ok. Vuoi scaricare pressione oggi?
Quando fermarsi e sentire il medico
Se hai dolore acuto improvviso, febbre, trauma recente importante, sintomi neurologici (formicolii forti persistenti, perdita di forza), o una diagnosi che richiede gestione medica: prima medico. ShiatsuQuick non sostituisce cure sanitarie.
FAQ
D: Si fa da vestiti?
R: Sì. Abiti comodi.
D: Serve fare un ciclo?
R: Se è tensione cronica, la continuità stabilizza. Se è episodio, spesso basta “sblocco + mantenimento”.